办事指南

一月干:为什么我还在考虑放弃酒

点击量:   时间:2017-06-01 01:12:13

<p>这是进入2015年的五天,因此不可避免地意味着在新年前夕尽心尽力的许多决议可能已经被打破</p><p>然而,有些人肯定会通过参加干燥的一月开始清醒一年 - 在一年的第一个月没有喝一杯酒</p><p>它是癌症研究的先驱 - 参与者获得赞助以完成这个月的想法,并将收益捐给慈善机构</p><p>它的形象在其运行的几年中不断增长,许多人采用“干运动员”态度作为开始新的一年的决心</p><p>减少饮酒是我以前从未真正考虑过的事情 - 我的态度是我年轻而有弹性 - 只要我能通过混合睡眠和橙汁来处理宿醉,我会可能没问题</p><p>但是经过一年的见证马加卢夫无休止的大屠杀的新闻报道,听了无数新朋友的轶事,看到各种形式的社交媒体上的照片,加上一个可怕的时间呕吐在出租车的手套箱 - 更不用说多少与约克郡相比,在伦敦更贵的酒 - 我开始认为它可能不会对我的银行账户,身体或Instagram提供太多的伤害,有一段时间没有夜晚</p><p>特别是当你看到国家在新年前夕进入国家时</p><p>干一月显然有它的好处 - 首先,如果你得到赞助,那么捐赠给慈善机构</p><p>毫无疑问</p><p>如果你是为自己做的,那么在酒吧订购减肥可能会给你更多的资金</p><p>但为什么人们会这样做呢</p><p>来自曼彻斯特的健身教育家凯伦·奥斯汀说:“我经营一家健康和健身公司,我的女士们总能找到最难放弃的酒</p><p>”“另外,我厌倦了这种疲惫的感觉,并在我喝醉的时候殴打自己好几天非常快</p><p>“平均而言,凯伦每周喝2瓶葡萄酒,但是,就像大多数人一样,他们会立刻一起喝酒</p><p>女性饮酒的每日推荐量为2-3个单位,男性为3-4个</p><p>但是人们普遍认为,如果你试图将这些食物储存起来并立即饮用,而不是每天只喝一杯,那么对你来说情况会更糟</p><p>这也不是凯伦采取的任何措施 - 而不是在星期五破解葡萄酒,她正在她的健身学院建立一个团队支持小组</p><p>但放弃一个月的豪饮有什么好处</p><p>承诺更温和的生活方式,而不是完全冷火鸡,这不是更好吗</p><p>酒精教育慈善机构Drinkaware的首席医疗顾问Paul Wallace教授说:“喝酒休息可以是一个很好的机会,可以反思你喝酒的次数和频率,以及对你的健康,家庭和人际关系的影响</p><p>”“我们鼓励那些从酒精中“休息”的人,以此为契机改变你的行为</p><p>“”重要的是不要以为从酒精中休息就意味着在一年中的其他时间喝多了也没关系</p><p>同样重要的是要认识到,仅仅因为你可以在一段时间内停止饮酒,这并不意味着你不需要长期继续饮酒</p><p>“所以,如果你做干燥的一月,它不会'这意味着你有一个免费的健康通行证,在2月1日颈部杜松子酒,即使你更有可能想要全力以赴无酒月</p><p>但是干燥的一月可以帮助你在2015年更健康的开始,并改变你今年剩余时间的习惯,因为最终采取适度的一切是最健康的事情</p><p>也许我可以开始干2015 - 但还不是</p><p>我还在谢菲尔德,摆脱了最后的庆祝活动,所以在回到昂贵的伦敦之前,